人は悲しい出来事や

ショックな出来事に遭遇すると

ある期間、、、

人によって個人差ありますが

 

落ち込みます…

 

 

落ちてるときは、もっぱら１００％

被害者意識です💦

 

 

あ～～～

何でこんな言い方しか

この人できひんのやろうか、、、

ホンマムカつくわ💨

他の言い方知らんのか。

 

とか

 

あの時私がこうしていれば、、、

 

とか

 

私の責任やぁ～～～

いやいや！

もとはと言えばあの人が、、、

 

 

 

ブツクサブツクサendless～～～

 

言うてるわけです。

 

ゼロリセットのノートワークで

ノートさんに投げる(笑)

 

ほんで、あることに気が付きます。

 

いったん自分の内側の感情を

ちゃんと見てあげて出してあげればね^^

 

 

出来事が起きて、被害者でいる時は

大抵一方向からしか

景色は見えていないんですね、、、

 

言われた

 

やられた

 

しかない。

 

あ～あの人はこういう言い方しかできない

 

ということは、○○の傷があるんやな。

 

って分析までし始めちゃったりして(笑)

 

ほんだらそれ、、、自分にもあるやん！

 

おい！私かい！！

 

チャンチャン！

（大抵は相手は自分。鏡ですから💦）

 

ほすと、、、

その言葉を投げてきた

相手の感情や思いが

マイナスではなく

プラスに代わったりします。

 

 

 

右肩上がりって言うけどね、、、

一直線には上がれんのです。

一旦少し下がるっていうか、、、落ちる。

 

けどまた上がります。

 

波のように。

 

まるでサーフィンですね。

 

そしてもう一つ。

 

相手から傷つけられたのではないんです。

 

自分がそれを選んだということです。

 

ということは

 

逆に言えば

 

自分が何を受け取るのかは、

自分が選択できる。

 

ということです。

 

ただし、、、

 

無理やりそう思い込もうとするのは危険です。

 

それ無理ポジです。

 

ポジティブもネガティブもOKなんですから。

 

 

ネガティブを出して丸ごとOKにしたら

受け取るものを選びなおせます。

 

!(^^)!

 

後は自分の経験から

今度相手に伝える時は

言葉を選択できる自由もある。

 

ということですね(#^^#)

（まぁ～ねぇ～、、、これふじたは苦手やけど💦）

 

本日のフォーカスカードでした！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＃被害者意識

#カード

＃フォーカス

＃出来事

＃悲しい出来事

＃カウンセリング

＃心療内科

＃人間関係の悩み

＃夫婦喧嘩

＃教育