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自分に抑圧を掛けていることにさえ 気が付けないでいると 心の声は聞こえてこない。

最近ヘルニアの痛みも

かなりマシになってきて

お散歩がマイブーム。

 

本日のアメブロ記事

 

 

自分とクライアントさんが

似たようなことをしていることが

時々あるんですが…

 

先週の若い子のセッションの時にも

「最近散歩によく出るんです。」

って言っていて

 

お〜シンクロ〜

 

なんて思ったりして(笑)

 

動かせなかった体が

少しずつ可動域が広がって

動かせるようになってくると

 

「自分の体を自分で自由に動かせる。」

 

という喜びが湧いてくる。

 

だからなのか…

クライアントさんとのセッションが終わると

じっと座っていた体に

外の空気を吸わせてやりたくなって

テクテク歩く。

 

愛犬と一緒の時もあれば

1人でテクテク(^ ^)って時も^^

 

近くにグランドがあるので

そこまで行って

土の上を歩くと気持ちが良い。

 

風の温度や木の揺れ方や

葉っぱの色が変わっていたり

歩道には落ち葉の絨毯ができていたり

花も咲いているしね。

 

五感をフルに使うので自然との繋がりも

勝手に起きたりする。

 

直感が鋭くなるって言うのもわかる気がする。

 

太陽に当たる時間を1日15分でも良いから

持つようにするだけでも

鬱が改善すると言います。

 

行き詰まった時

あ、

”生き詰まった時” でもいいか、、、

 

散歩 いいかもです。

 

有名なある名曲も実は

散歩中に閃いた!

と言う話はよく聞きますしね(^ ^)

 

 

だけど

一番大事なのは

「自分が今何をやりたいのか?」

という事。

 

それが散歩じゃなくて

お昼寝でも

ドライブでも

スイーツ食べる

でも ええわけです。

 

大事なのは

「自分が何をしたいのか?」

 

そこですよね。

 

本当の自分はいつだって

自分を幸せにしたい。

と願っているはずです。

その本当の自分の声を無視し続けていると

本当の自分との繋がりを切断し

益々孤独になってしまいます💦

 

勿論生き延びるために今までやってきた手段

(ちょっと言葉が適切ではないかもですが💦)

はあなたを守るためのものだったと思います。

 

だけど手段と目的が本末転倒なら

生き苦しさは抱えたままです。

 

これはゼロリセットのセミナーでも

しつこくお話ししているところです。

 

誰かの声ではなくて

自分の声を聴いてあげてくださいね^^

 

ということで今日は

 

「自分に抑圧を掛けていることにさえ

気が付けないでいると

心の声は聞こえてこない。」

 

ってお話しでした!!

 

 

~~~~~

 
カウンセリングでは
今まで生きてきた 「出来事」たちによって
あなたの胸に深く刺さったトゲや傷を
私と一緒に勇気をもって抜いたり消毒したり
時には縫合したりして共に治療していきます。
 
そのトゲ、傷は様々な出来事たちのシーンを
ダウンロードされたことによって
思い込みや、信念を埋め込み
選択種が他にないように思いこまされたり
あなたの人生を生き辛くさせたりします。
 
だからこそ、言葉にして語ることで
抑え込んでいた感情も
一緒に吐き出しやすくなり
そこで新たな発見や気づきに出会い
一つ一つ丁寧にひも解いていけるんですね^^
 
一つひも解けば、その分軽くなります^^ 
その一つが大きな出来事なら、なおさらです^^ 
だからこそ、 軽くなりたい方
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